L’organisme possède une intelligence vitale innée créatrice et auto régulatrice qui permet aux êtres vivants de s’adapter aux changements perpétuels de la vie et d’accompagner consciemment les transformations intérieures.
Cette faculté n’existe vraiment qu’ici et maintenant, elle est spontanément vivante et en inter relation avec la nature.
Redonner à cette force intelligente, spontanée la capacité d’opérer et de s’exprimer librement est la base de la santé et du bonheur.
Nous explorerons au cours de ce séminaire comment libérer, favoriser et accueillir ces mouvements vitaux.
La Tradition du Qi Gong et des Arts martiaux nous offre des outils, permettant à la fois d’améliorer les processus de construction et d’entretien du corps esprit. Mais aussi la possibilité de se libérer des conditionnements qui nous enferment dans les formes et idées reçues, ouvrant ainsi la pratique au-delà d’un apparent savoir faire
« La rencontre et l’acceptation du mouvement de vie en nous et de ce qu’il peut révéler est la base d’une pratique authentique »
Quelques outils et Orientations de travail
-Marches conscientes (nettoyage, recharge, déconditionnement…) -Qi Gong Traditionnel des 5animaux (vitalité, enchaînements, expression libre et spontanée) -Exercices de déconditionnement -Méthode « du mouvement infini à l’infinité des mouvements » -Zhan Zhuang (l’homme debout) -Etat de Jing Shen -Structure et mécanique corporelles (exercices et éducatifs). -confusion entre causes et effets
*Apporter un loup et/ou un bandeau pour le travail yeux bandés
« Travailler avec ce qui est là et non pas dans l’attente ou l’imitation de la compréhension de ce qui devrait être là »]]>
Intitulé de l'émission
Wang Wei (701-761), l'homme dans la montagne vide par Lydia Ben Ytzhak réalisation : Annie Douel
C’est avec un petit vent d’air frais que Wang Wei nous invite au cœur même de la poésie chinoise classique. Si l’on prétend qu’il fut à la fois le plus grand poète de son temps et le plus grand peintre, c’est sans doute qu’il s’amusait à composer des peintures à l’aide de mots et des poésies sous forme de tableaux. L’inventeur de la peinture de paysages au lavis d’encre et du bonzaï est l’auteur admiré de 128 paysages dont il ne nous reste rien que des copies de copies. Cet homme politique musicien à ses heures sait évoquer dans une communion quasi amoureuse avec la nature le bleu des saisons, l’écho du chant du torrent, le vide de la montagne et la barque du pêcheur qui s’éloigne comme s’il les avait lui –même créés.
Amicalement
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Cette rubrique permet de publier soit des articles, soit des bulletins, soit des billets d'humeur sur le Qi Gong et les disciplines affinitaires. Vous avez la possibilité de réagir en mettant vos commentaires. (Dans le jargon internet, nous appelons cela un blog).
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En espérant nos échanges fructueux, cordialement, Bruno.
Philippe a ouvert sur son forum une rubrique consacrée au Qi Gong et disciplines affinitaires. J'y interviens régulièrement et vous donne rendez-vous à cette adresse pour des échanges fructueux et amicaux. http://www.sionneau.com/forums/
Bruno
]]>Etendre la sensibilité des paumes des mains vers l’extérieur à gauche et à droite, les bras sont allongés (non raides).
En alternance comme dans la marche, contacter fermement le sol avec la plante de pied en levant et abaissant les jambes tout en maintenant la sensibilité dans la direction gauche droite aux paumes de main.
Le mouvement peut aller du simple contact à la frappe du pied au sol.
Pour renforcer la sortie par les « laogong », on peut battre les paumes de main avant l’exercice.
Cet exercice peut s'avérer difficile pour certaines personnes et ne doit pas devenir un exercice de contorsions.
Je propose comme entrée en matière de pratiquer comme suit:
Prendre la posture assise à genoux, détendre, relaxer, ouvrir, en prenant conscience des étirements et des pressions, puis amener les mains en appui, en arrière du bassin et détendre la poitrine, les épaules, les bras pour activer l'appui mains.
Respirer naturellement...
Terminer par la posture 3 et effectuer la méthode de repli classique.
