exercice pour la période mang zhong du 6 au 21 juin

Debout, les pieds à la largeur des épaules, bras le long du corps. L'extrémité des majeurs dirige le mouvement (élévation des bras) amenant l'ouverture/flexion des poignets (travail des points yuan), les paumes de mains s'ouvrent et poussent vers l'avant puis vers le ciel. Le corps se courbe naturellement vers l'arrière, la relaxation de haut en bas permet l'élévation et l'extension. Les talons peuvent décoller du sol permettant d'enraciner plus profondément (et inversement). Inspiration en montant et expiration en descendant, bien entendu. Pratiquer 9, 18 ou 36 fois. Ramener la conscience dans la région du bas ventre. Claquer les dents 36 fois. Produire et avaler la salive. Sourire intérieurement et laisser rayonner.

Bruno.

Par Bruno Lazzari:: Dimanche 6 Juin 2004 à 07:45:: Articles sur le Qi Gong :: #7 :: rss

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Commentaires

Le Lundi 28 Juin 2004 à 17:33, par Jean :: #

Je vois souvent les chiffres 9, 18 36 revenir dans vos exercices...
Hum, à quoi cela correspond t'il par rapport à la "cosmologie" chinoise... Quel type de cycle ?
Merci
Jean

Le Mercredi 30 Juin 2004 à 15:04, par bruno :: #

Ces chiffres et nombres correspondent à des cycles traditionnellement utilisés dans les méthodes de Dao Yin, c'est un sujet qui n'a pas une importance majeure pour la pratique et que je peux difficilement développer ici. Lorsque j'ai appris ces exercices je ne connaissais pas la théorie des nombres, cela ne pose aucun problème .On choisit traditionnellement 6 pour disperser et 9 pour tonifier, ainsi que leurs multiples 18 et 36 comme cycles moyens et grands.
je redonne comme j'ai reçu !
merci.

j'invite mes amis et élèves ainsi que les pratiquants et enseignants qui le souhaitent à enrichir les réponses.

Bon été à tous!

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